当たり前だが...吸ってた本人なので、どんなタイミングで吸いたくなるかぐらいはわかっている。
寝起き、食後、コーヒーのお供、お酒のお供、間が空いた時、キリのついた時、思考にフン詰まったとき等々...
やっぱりそういう時は吸いたくなる。
ってか、いまだに吸いたいという衝動がやってくる。
で、これも当然なんだが、その衝動にこれまで負けてきたから禁煙の失敗を繰り返しているわけで、期間よりもむしろ、これらの機会に「平気」になることがキモのように思っている。
というわけで「あえて」というぐらいそれらの機会にチャレンジしている。
禁煙を成功させる秘訣として...これらの習慣をも遠ざけるのが望ましい...ように書いてあるサイトもあったが...
いつまでも避けていられるわけでもないし、むしろその「吸いたくなる瞬間」を山ほど経験して耐性つけるしかないんじゃないかと....
ようやく10日間になるのかな？
街中で良い標語見つけた。
「他人と過去は変えられない、変えられるのは自分と未来だけ」
素晴らしい！
