一種目の量はわずかだけれども.... さまざまなトレーニングメニューを”週一”で組んでいる。 何もしない日は基本１日/週。 足掛け２０年ほどのトレーニング歴は無理をしないからの継続だと思っている。 そういうところもあってこの「週に一回システム」は今の…